体重：53.5Kg，－0.7Kg

早餐：一个麻团
午餐：约50g青笋炒肉丝、30g包菜炒粉丝
晚餐：约80g扁豆丝炒肉丝、50g鱼香茄子和一小碗儿菜汤
水果：2个沙糖桔、15个菠萝蜜、20颗桂圆、20颗葡萄
零食：无。
运动：14075步、半小时小红帽

今天水果吃的有点多，发现不能去水果店，看见卖菠萝蜜的就想买一盒。另外，桂圆和葡萄的糖也重。要管住嘴，水果控量。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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