体重：53.5Kg，－0.7Kg

早餐：1个玉米饼
午餐：约30g花菜炒肉片、50g红烧豆腐泡、30g腊鸡腿肉和15片香肠
晚餐：一小碗豌豆香肠炒饭
水果：1个耙耙柑、15颗葡萄、15个菠萝蜜
零食：无。
运动：10240步、半小时小红帽

改不了晚上喝水的习惯，运动完还喝了两大杯温水。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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