体重：53.3Kg，－0.9Kg

早餐：4个小笼包，200ml五谷豆浆
午餐：约30g蒜苔炒肉片、50g泡椒炒蚬子肉和小半碗莲藕汤
晚餐：一小碗西红柿鸡蛋烩面
水果：1个耙耙柑、半个丑柑、2个沙糖桔、5个草莓
零食：5块花生糖、30颗花生、1个榴莲酥
运动：5765步

忙完就这个点了，还是要记录一下。小红帽没做，步数也没到，明天一定要加强锻炼。今天没有管住嘴，吃了好多甜食，以后不能这样了。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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