体重：53.5Kg，－0.7Kg

早餐：一个玉米饼
午餐：约100g水煮肉片、20g海带丝、200ml豆浆
晚餐：2小碗蘑菇炖鸡汤、10片烤五花肉
水果：1个耙耙柑
零食：无
运动：22449步

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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