体重：53.3Kg，－0.9Kg

早餐：2个小包子，200ml豆浆
午餐：约100g蒸酥肉、30g清炒花菜、小半碗萝卜牛肉汤
晚餐：约100g蒸酥肉、20g清炒花菜
水果：1个耙耙柑、5个菠萝蜜
零食：50颗花生
运动：11433步

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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