体重：53.4Kg，－0.8Kg

早餐：1个四季豆肉包，200ml豆浆
午餐：约80g杏鲍菇炒肉丝、40g清炒胡萝卜丝、小半碗藕片肉皮汤
晚餐：一份冒菜、一份臭豆腐、150ml豆奶
水果：1个耙耙柑
零食：50颗花生、3块花生糖
运动：7219步

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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