你这实际要求是让身材好吧，那就不是瘦身了
可以练练哑铃，让线条看起来更好，腹部练仰卧起坐之类的就行
【 在 qianligong 的大作中提到: 】
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: 因为多年的断断续续的跑步经历加上有意无意经常锻炼腿部，腿部肌肉还是比较紧的。
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: 但刚才说到，长年以来跑步都是断断续续的，上半身没有得到很好控制，感觉穿衣服尺码上，上半身比下半身大一两个号，感觉不好看。
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: 请问大家都是如何锻炼上半身的（胸，腹，背，上肢等）？
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发自「今日水木 on iOS」
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