你提了个好问题，这个问题我也问过友谊医院营养科的医生，
她说长期生酮对身体不好，我问她多久算长期，她说不上来，
她说生酮可能引起身体问题，我问她有啥问题，她也说不上来
我说即使身体有问题，但是我身体有脂肪肝，它同样会产生问题，两害相权取其轻，我愿意试一试，医生也没说啥
我说三个月，六个月算长期吗，她不确定，至少看起来，三个月肯定不算长期
我目前的计划是三个月内先减些体重，到现在已经一个半月了，目前看我脂肪肝没了，转氨酶正常了，体重下降了二十斤，身体状况看起来还可以
胆固醇上去了，我再减减胆固醇，到三个月时看看情况，到时也未必坚持生酮饮食，可能直接改低碳饮食了
【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
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: 其实减肥就是改习惯 习惯改了 就瘦了
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: 生酮不只是摄入小于消耗的问题 生酮还改变了饮食结构 这个结构的改变对身体带来的长期影响最好不要自己当小白鼠吧
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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