早上、中午比平时少吃一点，只是精米白面换成粗粮，晚上减少了碳水摄入，主要吃蔬菜，就很容易失眠。一直以为是工作焦虑导致的，过很久才发现一旦改变饮食结构就失眠。
年轻时候外号可是睡神，从来没有过睡眠问题。
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