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主题:减肥失眠有啥好办法么
colaland
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2021-02-24 20:38:37
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早上、中午比平时少吃一点,只是精米白面换成粗粮,晚上减少了碳水摄入,主要吃蔬菜,就很容易失眠。一直以为是工作焦虑导致的,过很久才发现一旦改变饮食结构就失眠。
年轻时候外号可是睡神,从来没有过睡眠问题。
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