我以前健身的时候，有几个姑娘对一个器材特别执着，就是踩那个踏板，能一直踩两三个小时，锻炼腰和臀部的

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 对啊 我有空是15分钟卡梅拉有氧 15分钟哑铃，每天一个部位，加马甲线
: 一周一两次5000米
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