时间长了你会缺电解质和微量元素
【 在 jsj515 的大作中提到: 】
: 中年油腻男，由于疫情原因缺乏运动体重快速增长到180斤，今天开始打卡减肥。  
: 初步计划这样：  
: 戒掉米饭面食改吃蔬菜，饭前一律先灌一瓶矿泉水。  
: 运动每天三次，户外一次一小时，室内两次每次半小时。  
: 目标体重150。  
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发自「今日水木 on iOS」
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