感谢批评，我只是应酬多，平时饭量都在克扣，昨晚客户从外地过来，肯定得招待，
今天早饭啥都没吃，到了公司就喝了杯无糖咖啡，中午也没吃主食，中午没去健身房，下午去仓库整理库房，搬了半天箱子，晚饭就打算吃代餐奶昔了。
关于椭圆机，我又看了一下手机记录，没必要骗人啊，我是踩了十几分钟之后，踩想起来开手表的，手机显示总计时间0:31:03，动态千卡240，总千卡数292，平均心率133，按照这么算，总千卡数肯定300多啊，如果苹果手表不准，我也不知道怎么测算了，
明天下午又要去江西了，后天回来，又少不了应酬，现在想到出差都怕。好在住的酒店有健身房，我每次去都在健身房跑30-45分钟。
【 在 qingqingmm 的大作中提到: 】
: 你这是减肥吗，这么吃不增重已经是奇迹，别想太多
: 椭圆机半小时绝对不到300大卡，我七分配速跑50分钟也才400。
: 运动的作用只是让你多吃点
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