可以了啊，28天中，跑了12个5km，还爬山两次，一次12km，一次19km，还一场球，全场跑动的。再加一些杠上运动，运动量够可以的了。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 厉害，还能踢全场
: 看你记录的这个，运动强度也不是很大啊，还能瘦将近5斤，我去年天变冷前跑了一个月，跑了77公里，一斤都没少
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