我如果睡的不好  一天跟要死了一样 根本不敢运动

所以睡眠好才能做很多事 我现在都早睡早起

然后 一定要吃饱 不然饿的也睡不着


【 在 data (data) 的大作中提到: 】
: 他们说的理论是熬夜导致内分泌紊乱，也是减肥的阻碍。
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