食堂油水太大了 我之前去食堂 减脂期都过水吃 哈哈哈 现在也觉得过于咸和油的

运动我这里慢跑 HIIT 小哑铃 各种抗阻 最近懈怠了 太忙



【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 赞，你这体脂率降的很厉害啊。我主要是食堂吃的多，喜欢各种主食，减脂餐偶尔吃一顿还行，常吃感觉坚持不住啊，另外运动的确过于单调，只能坚持健步走。现在开始控制碳水，多些其他运动吧
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