赞，你这体脂率降的很厉害啊。我主要是食堂吃的多，喜欢各种主食，减脂餐偶尔吃一顿还行，常吃感觉坚持不住啊，另外运动的确过于单调，只能坚持健步走。现在开始控制碳水，多些其他运动吧
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 饮食 加运动啊 饮食少油腻的少脂肪少精致碳水 运动各种各样尽量吧
: 我以前四十多体脂率 现在25吧 不过再往下天天减脂餐我也懒得弄
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