4.5清晨体重 45.3kg 晚点起床体重应该一样
早餐：燕麦水，3个饺子（白菜木耳鸡蛋）5粒黑芝麻
能用一个碗，就用一个碗，实在厌倦了刷碗，生活能轻松就轻松。
早上口渴，所以先喝的燕麦水，喝完感觉不怎么饿了，所以就只吃了三个饺子。要是先吃饺子，后果不堪设想。本来就是想把剩饺子都吃了的，还是有点强迫症，得改！
这饺子真是油腻，最后都是油味。跟水煮菜不一样，水煮菜是吃的时候不那么好吃，但吃完了不觉得恶心。
吃饭速度还是挺快的，连吃带玩，三首歌时间吧，细嚼慢咽就是违背人性，太难了……
今天要出去玩，出去之前吃个李子。不带吃的了，怪沉的，上回带还被一大姐说嘴不闲着，这对减肥的我来说是万点伤害。我六点多吃饭，上午爬山，下午快两点才吃饭，不吃点东西？跟她性质能一样吗？我就害怕我特别饿，会导致暴饮暴食的。
--
FROM 111.163.14.*