不是消耗的大于摄入就可以吗？
我一天摄入也就1300-1400大卡，为啥减不掉呢？
这两天上午健身一小时，下午也是，晚上又来。
我知道了，因为我消耗多了，所以特别饿，饿了就吃，所以减不下去。坚持下去看看。
虽然我觉得自己没吃多少，一直饿。这点还是疑问，我吃的会记录。

【 在 qiuqiude80 的大作中提到: 】
: 只吃早餐，饿的时候就喝黑咖啡。
: 你就想，饿就是在燃烧脂肪，就是在变瘦。
: 扛不住饿就减不下来。
: ....................

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