家人都说看起来瘦了，精神。但是体重完全不变。。。

坚持运动一个月了，每天keep或者户外跑30分钟以上。
饮食上，早餐半碗粥，一块饼，炒蔬菜
午餐，米饭二两加炒菜
晚餐。米饭一两加炒菜，蔬菜汤

每天水果最多吃一次，半个苹果或者一个橙子，橘子

发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
FROM 1.80.2.*