我本来也没打算持续很久啊，文章里说了仨月
而且人也不是想锻炼就能锻炼的，996的人，上班工作忙的人，根本没时间锻炼；
生酮至少能帮着减些脂肪，防止向心性肥胖
【 在 cosmos1982 的大作中提到: 】
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: 感觉这种方式不可持续啊，能一直坚持到80岁吗？
: 生酮可以减体重，但是无法锻炼心肺、耐力和敏捷度，而且体育锻炼能帮助分泌多巴胺，让人整体的精神状态都很好，心情也很愉悦。体育锻炼绝对是保持身体健康必不可少的。
: 你看身边的老头老太太，有生酮饮食的吗？还不是靠天天广场舞啊散步啊什么
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 223.71.39.*