现在基本不计算卡路里，
一天大概只有晚饭吃超。
今天算了下鸡排，把我吓一大跳，我吃了好几块，上一次吃只吃了半块。
最近没控制饮食，前两天吃撑了，胃都不舒服了，运动了才感觉消化。
大便次数也是一天一次。
每晚睡前都说我要吃7分饱，但是吃的时候就忘记了。
今天keep里记录的消耗了551大卡。
其实远远不止，上午开车带妈妈逛超市，我们没推车，我提着东西。
做家务，下午带娃在公园玩了半小时，今天步数在1.3万步。

【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 晚餐吃的炸鸡排，没控制住，似乎吃多了。
: 晚上再跳操消耗点卡路里吧。
:
: ....................

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