平台期要多久，你现在总共瘦了多少斤了？坚持了多久？  
  
【 在 Zziizi () 的大作中提到: 】
: 我没跑过步，就是跳操。
: 有段时间跳完操就饿得不行，
: 长胖，就开始查卡路里，规划每日吃什么。
: 控制主食摄入，我是女性，早餐午餐一个粗粮馒头，晚餐吃1/3碗米饭。
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