我又看了某个减肥理论，打算把早餐时间从7点左右延后到8点半以后，就是从和孩子一起吃早餐，改成和娃爸一起吃早餐。
晚餐时间没办法，那是我妈妈决定的，基本是下午6点半左右。
也就是说我全天饮食时间控制在10个小时以内。
看看效果吧。目前的问题是晚餐我吃太多了，每次都吃撑，要到晚上9点还感觉撑，距离饭后快3小时了，很奇怪。
如果胃不好，那早餐，午餐我都吃饱饱的，胃没有不舒服。
现在晚餐后2小时，我就要开始运动，运动完才感觉身体舒畅。

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