加上饮食控制比较有效果
单纯快走，很累，效果一般

【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米  
: 坚持六个月  
: 大约能减肥多少？  
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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