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主题:Re: 减肥咨询:每天走路10km有用吗?
jiangbojava
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2021-05-13 13:45:32
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没啥用,膝盖会坏掉。
控制饮食比运动更有效。把主食米面换成土豆、玉米、红薯、南瓜、紫薯之类的。你先试试一周看看
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