我不吃饺子包子 因为这些白面多 肥肉多 还不顶饿啊
我早上吃全麦面包一片 也不是严格的那种不好吃的 不过味道还可以
加上五六片酱牛肉或者五六片三文鱼或者北极贝，虾仁，生蚝炒鸡蛋，鸡腿去皮，有时
候玉米三分钟一，红薯，每顿一个鸡蛋，一个水果一些蔬菜一杯牛奶咖啡 包子饺子我
馋了就吃一拳头三五个吧饺子或者一两个包子扔一点皮 我执行力还是可以的 有时候改
善也会吃火烧油饼啥的 基本三个月改善一次哈哈
【 在 smallfat (simao) 的大作中提到: 】
: 执行得这么严格，怪不得能瘦下来呢
: 我就是想问，基本不吃碳水类主食，比如早餐把包子粥都减掉
: 不会对身体有负面的影响吧？
: ...................
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