这是适合所有人的，
你去查一查人体的基础代谢，
再查一查每天跑步十公里的代谢值，
运动在基础代谢面前就是小零头，
所以从进去的口管控住，并且提高基础代谢，
从来都是减肥的不二法则。
【 在 wenjinlan 的大作中提到: 】
: 之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。
: 哦、纳尼
: 原来如此
: ...................
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