之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。
哦、纳尼
原来如此
马上改动原来一周痛苦跑步5公里的机会，中午晚上都不吃米面土豆等等高碳水的食物。
果然，就在2个月后体重减了20斤。
而且不运动，平时该做什么就做什么。
不一定适合所有的人
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