72岁老太太，162cm，最近几年每年涨5斤，现在已经175斤特别胖。

因为胖，关节重度骨性关节炎，不便长距离跑步走路。

自己很小心翼翼饮食而仍然是止不住。

不喜欢外出，不爱活动，不爱社交，劝了很多年也不去广场舞。

请教有无一种在家不用大量用腿可完成的运动呢？

愁！想让妈妈多活两年。

  
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