我一般暴饮暴食第二天禁食，这样一方面不增加热量摄入，另一方面也会抑制暴吃的冲动
【 在 incorrect 的大作中提到: 】
: 减肥的精神压力是极大的。今天是第三次暴饮暴食了。
: 第一次是在三周前，晚上加班，吃了很多饼干，然后买了一杯加奶盖的奶茶，吃了汉堡套餐和冰激凌，觉得没吃饱，又去吃了30多块钱的麻辣烫。吃完那一顿体重飙升5斤。
: 第二次是在两周前，饿的实在受不了，就去吃必胜客，点了披萨、意面、炸鱿鱼圈、鸡翅、果汁，然后又吃了脏脏泡芙。体重飙升3斤。
: ...................
--
FROM 221.222.20.*