速溶的都有糖吧？可以买那种纯纯的麦片，开水泡开或者水煮开，加点牛奶，味道很不错，关键是热量低。

【 在 lovingbai 的大作中提到: 】
: 谢谢啦
: 是那种速溶麦片吗？
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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