减肥要吃饱 计算热量改变结构生活习惯是正路

瘦了五十斤还在保持的很好 不能只靠运动 这个也不稳定

科学减肥才能坚持


【 在 incorrect (incorrect) 的大作中提到: 】
一斤没掉，挫败感极强。每天都跑步，节食，瘦了5斤吧，后来恢复饮食又涨上去了。无力改变现状，痛苦
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