一斤没掉，挫败感极强。每天都跑步，节食，瘦了5斤吧，后来恢复饮食又涨上去了。无力改变现状，痛苦
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要减肥就要做好一辈子不恢复饮食的准备，或者就干脆接受自己现在的体重。
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FROM 59.173.86.*

嗯我大概能明白你说的是对的。因为在减肥这条路上我失败过太多次了。  每次失败都是经验教训，只能鼓起勇气重新再来吧。我主要控制不了饮食。这点对我来说太难了。
  
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
:  减肥要吃饱 计算热量改变结构生活习惯是正路
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:  瘦了五十斤还在保持的很好 不能只靠运动 这个也不稳定
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FROM 223.104.39.*

喜欢运动，运动比起少吃要容易的多  
  
【 在 guoyizhou (恐怖大魔王) 的大作中提到: 】
:  要少吃 还习惯每天计算饮食量的习惯 你不用锻炼 每天少吃一餐 坚持半个月试试看
:  【 在 incorrect 的大作中提到: 】
:  : 一斤没掉，挫败感极强。每天都跑步，节食，瘦了5斤吧，后来恢复饮食又涨上去了。无力改变现状，痛苦  
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FROM 223.104.40.*

如果运动量不够 饮食习惯肯定需要改变.
我身边俩亲戚 改了饮食 也没那么难受 瘦了几十斤 并且一直保持着.
【 在 incorrect 的大作中提到: 】
: 一斤没掉，挫败感极强。每天都跑步，节食，瘦了5斤吧，后来恢复饮食又涨上去了。无力改变现状，痛苦  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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