需要有人指导把动作做对，减脂效率非常高。我昨天刚练了一组45分钟全身减脂的，动态590卡，总共690卡，效率非常高了。
【 在 kuokuoaiai 的大作中提到: 】
: 确实就是划水，找不到好的方法
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