总热量 一般啊 蛋白质也不足呢

【 在 xixi1208 (xixi1208) 的大作中提到: 】
: 女，早上牛奶+鸡蛋1个+紫薯或者全麦餐包，中午：炒菜+牛肉/鱼，紫薯或者玉米偶尔米饭，晚饭：黄瓜西红柿，加餐：坚果魔芋饼干那种代餐  我算了算薄荷应该大部分在我基础代谢一下，每天运动1个小时
: 周末有一天不控制大吃，也会吃炸鸡这些
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