这两周懈怠了很多，主要是睡前吃东西了，睡前1小时是自己的，最近用来加班，心里有些压力就吃零食，薯片榴莲冰激凌…惭愧啊…
赶紧调整，趁着肉还没做实

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【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 生活习惯改变体重就改变。保持体重轻时的生活习惯才不反弹。
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