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主题:发帖激励一下自己
aperal
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2021-07-17 23:17:43
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从去年12月到现在,瘦了10斤了,60+到55+。BMI 22.2%。
生完快三年,终于状态越来越好了。
这半年,工作日晚饭不吃主食,一般是鸡蛋加酸奶和一个水果,另外花银子请了私教,开始每周两节那段时间效果最明显,后来上的少了,虽然节食保持,但消耗没跟上,这两个多月一直是在平台期。
希望到年底可以瘦到50kg,每周10公里+2节私教+1次瑜伽课
发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:aperal FROM 221.222.20.*
FROM 221.220.251.*
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