深谢
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 不建议去机构，一是不了解，担心安全；二是肯定很贵。
: 建议先在家里从饮食、运动开始调整。
: 饮食上，甜食、饮料忌掉，水果限量，每顿米饭减半，做菜少油，多吃鸡胸肉、牛肉、蛋、青菜、蘑菇、豆腐、木耳等。第一周特别重要，要稍稍有饥饿感，可以家长和孩子一起吃减肥餐。
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