蛋白质吃得太少

另外你确定两餐之间啥都没吃？下午不饿？


【 在 moon117 的大作中提到: 】
:
: 早饭：牛奶、鸡蛋、坚果、面饼或者蛋糕
: 午饭：无糖酸奶、苹果
: 晚饭：无糖酸奶、清水煮菜、玉米大半根，一点水果
: 周末没忌口……

#发自zSMTH@BMH-AN10
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