不能只谈种类不说分量啊
你每天早上吃一斤大饼的话，就算中午晚上完全不吃，也照样长胖啊
运动量也不够

【 在 moon117 的大作中提到: 】
: 早饭：牛奶、鸡蛋、坚果、面饼或者蛋糕
: 午饭：无糖酸奶、苹果
: 晚饭：无糖酸奶、清水煮菜、玉米大半根，一点水果
: ...................
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