周末没谱，吃到撑
想来可能确实是周末的问题，每周末两天长3～4斤，然后又慢慢降低到52.5kg，我试试克制下

【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 我觉得不用，我就是跟着APP做
: 你这一定要加蛋白质啊，鸡胸，牛肉什么的，干饿顶不了多长时间
: 另外周末不忌口大概吃下去多少有谱么？我要是完全不忌口，一天能吃下两千多，三千大卡。你要也是这种情况，那那五天基本白干。。。
: ...................
--
FROM 121.69.105.*