体重一直没变过，但是肉不结实了
【 在 mutoubig 的大作中提到: 】
: 少吃多动，长期坚持，体型就能控制住
: 【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: : 不想快速的身材变形，体力下降。一周三次有氧，每次半小时，远远不够吧？求达人指点

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