直接睡既可，饱睡饿睡就是个习惯。

我从大学开始减肥以后，晚饭一直吃得少，睡觉前基本都会感觉到饿，已经习惯了。吃了东西再睡反而不舒服

【 在 forevers 的大作中提到: 】
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: 晚饭后，晚上跑步或快走大几公里之后出现饥饿感， 此时应该吃点啥啊，如果不吃会影响接下来的睡眠吧？
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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