碳水吃得越多，饿感来的越厉害。高蛋白可抑制饿感。脂肪也可以抑制饿感，但脂肪本身热量也高。
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 糖碳水都不吃，你为何不饿
: 发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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