最好的是利用自身体重练.不增加任何外力.当然可能见效慢,需要的时间也长


【 在 shcjgf (SSD) 的大作中提到: 】
: 绑脚沙袋有没有用
: --来自微水木3.5.11
--
FROM 106.37.208.*