不能这样算，人一天维持基本生命得1500千卡左右，就算不怎么动。所以一餐300kcal，算是很低卡了。当然你看不见的地方，可能吃了很多卡，比如一根冰棍、两个包子、一包薯条、一杯奶茶什么的。
你要能控制一天只吃三、四餐，一餐只吃300kcal，那肯定会瘦。
【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 我跑5km才消耗220千卡左右，这一杯是多少ml啊，可不太敢喝
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