你的意思是拿这个燕麦酸奶当一餐么？那热量是不算高
我想说的是跑5km消耗的热量比这个燕麦酸奶还少，结合戒甜品这个主题，要不是真爱喝我不会喝


【 在 Haimdinger 的大作中提到: 】
: 不能这样算，人一天维持基本生命得1500千卡左右，就算不怎么动。所以一餐300kcal，算是很低卡了。当然你看不见的地方，可能吃了很多卡，比如一根冰棍、两个包子、一包薯条、一杯奶茶什么的。
: 你要能控制一天只吃三、四餐，一餐只吃300kcal，那肯定会瘦。
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