快和长是相对于个人体能力量的，只要你能保证90左右高踏频正确姿势骑行，对膝盖压力会是很小的，主要力量来自于大腿和臀部，膝盖在这种踏频下就是个传动铰链。

【 在 diving @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 自行车骑快了时间长了是不是也伤膝盖？
: 【 在 gts 的大作中提到: 】
: : 自行车 高踏频 锻炼肌肉力量对膝盖有好处
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#发自zSMTH@SM-G9730
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