我跟楼主身高体重都一样，也是从来都减不到60公斤，哪怕一周五练跑步力量训练，教练指导，也不行。教练不让吃晚饭。那我可做不到，就正常饭量，杂粮饭水煮菜，少量鱼肉牛肉。
【 在 biciwhr 的大作中提到: 】
: 据说减肥要有仪式感，我下载了薄荷，每天晨起空腹测体重并记录。  
: 经过一个月的高蛋白低脂肪低盐低糖饮食，总共减重0.8公斤！  
: 不管了，我要吃两个披萨三个汉堡五个葱油饼去了！  
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发自「今日水木 on TAS-AL00」
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