一年左右的时间，136.8还是刚吃完饭称的

整个人都变了，以前脸都是肿的，看着很油腻，身上也是一层肥肉

现在脸瘦了，身上感觉没什么肥肉了，除了肚子上还有一点赘肉

用的方法就是不吃午餐，下午饿了就吃点牛肉干，好吃还不长肉

晚上正常吃晚餐，如果睡觉前饿了，只吃低糖的水果，比如梨，或者吃牛肉干
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FROM 14.26.83.*